成人自然疗愈课｜拿出一天时间放空自己，重回自然、回归自我、疗愈心灵
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Natural disorientation syndrome
成人的“自然迷失综合症”之困
提到自然教育，总是绕不开孩子，仿佛自然教育就是孩子的专属。可是，真的只是孩子需要到大自然里去吗？答案是否定的。事实上，我们成人比起孩子更需要到自然里去。
如果说，在日渐缺乏的自然环境下，孩子患上了”自然缺失综合症“，那么我们成人则患上了”自然迷失综合症“。一方面是我们成人身心与大自然越来越远，积累的情绪无处释放，心理焦虑等；另一方面是我们的节奏也越来越不自然，特别是近几年生活的失控感和时代的随机性带来的不安全感，心理负担也越来越重。有人焦虑职场晋升，有人焦虑孩子学业前途，有人焦虑感情婚姻……大家想要的东西越多，就有越多的事情放不下。
都说是成年人的世界里没有“容易”这两个字，成年人的世界要承受的压力有很多。太难了，没有人会一直快乐，每个人身上都有不同的伤口，" 大家都是病人 "。
在这样的 " 病态 " 之下，如果我们什么都不做，任由情绪的症结困扰自己，那些小伤口日积月累，就会变成压垮我们的 " 大雪球 " …… 所以去看心理医生、进行疏导也好，自己翻阅书籍、尝试改变也罢。不管什么方式，自我治愈这件事，一定一定要重视起来！
而自我治愈最简单的方式便是到大自然里去！
正如村上春树在书上说的：每个人都有属于自己的一片森林，迷失的人迷失了，相逢的人会再相逢。想让自己快乐，其实很简单，我们只是忽略了那位一直在外面站着的大自然。自然像一片沃土，孕育了我们生命最初的诸多品质，回顾安徒生童话、格林童话里那些小矮人和魔法屋的童年想象，无不发生在广袤、神秘、不可思议的大自然中。
蒋勋曾在《品味四讲》中写道：大自然真的可以治疗我们的，可以让我们整个繁忙的心情放松，找回自己。
神谷美惠子在《生命的价值》书中说：当人怀抱着深刻的烦恼时，与其阅读或与听人说话，不如将自己置身于大自然里。大自然所具备的疗愈力量，对人的身心都有效，能够让人产生新的能量。
大自然具有神奇的力量。投入大自然的怀抱，一阵轻柔的自然之风会吹散我们心里的烦恼，我们的心情也会随之归于平静，让人变得“沉静”、“服帖”。当心灵得到放松时，人在这种状态下可以清除内心的杂念，暂时放下现实世界带给人的压力和沉闷。
02
annual work summary
成人的自然疗愈之法
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什么是自然疗愈？
自然疗愈即用最接近自然的方式，通过多元化的自然体验活动和自然生活方式，来改变消极行为和思考方式，建立积极情绪、重建自我的信心。
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为什么要参加《成人自然疗愈》课程？
随着科技的发展，现代生活方式让我们越来越远离自然、远离自己的身体。我们花更多时间在使用手机上，或长时间坐在电脑前，即使在进餐时间或与家人在一起的时间，也常常沉迷于网络社交媒体，而不是与自己或身边的人好好相处。
这种现代生活方式使我们的头脑忙碌、身体虚弱，也使免疫力变弱，变得容易放弃或否定自己，也容易受外界信息干扰。
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那么，我们该从哪里开始改变呢？
从“链接自然”开始。
通过与自然的联结，释放压力和紧张，增加自然自愈力，恢复身心平衡，从而为自己创造能量满满和充满希望的一天。
大自然本身就在护持我们的生命，大自然本身具有觉性的能量。我们每天都生活在大自然的能量之中，呼吸到体内的每一口空气，都充满了爱的能量。大自然本身就是慈爱、健康、喜悦能量幻化而成，它能够滋养万物，包括人类的生命，而且它本身具有觉性、意志与情感。
04
自然疗愈课程会带给你怎样的改变？
身体层面：通过自然疗愈课程，促进身体微循环，对亚健康状态以及各种因心念散乱、气血虚弱导致的问题等，达成中正有效的疗愈作用。
情绪层面:通过最接近自然的方式减少焦虑、抑郁、紧张等情绪失衡问题，使内心平静与放松。在工作和学习中，更加专注、高效；在人际关系中，更加和谐、融洽，从而获得生活的喜悦与宁静，迷茫烦恼减少，内心变得简单而坚定。
心灵层面:通过实践、体验、再实践的行为，获得铺向真理的台阶，成为一个真正知行合一的人，回归本真，做真实自在的自己。
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自然疗愈课程都有什么？
目前森林疗愈有6个主题课程，分别是《森林疗愈》、《田园疗愈》、《建造疗愈》、《艺术疗愈》、《火疗愈》、《泥巴疗愈》，每个主题是6小时时间。
成人自然疗愈课程
培养目标：
让成人在自然里获得放松愉悦，身心疗愈，重新建立与自然的联结。
培训方式：
线下体验式培训+线上社群交流
培训时间：
目前仅开放时间在每周的周四（9：00-15：00），会提前公布。
培训地点：
布谷自然之家（烟台莱山南水桃林村）
培训内容：
1、森林疗愈；
主要内容：1、森林疗愈活动体验；2、森林生态游戏；3、森林冥想；
2、田园疗愈；
主要内容：1、田园生活体验；2、生态农场游戏（关系）；3、食育疗愈体验；
3、建造疗愈；
主要内容：1、建造疗愈体验；2、户外自然体验（重塑认知）3、田园劳动疗愈体验；
4、艺术疗愈
主要内容：1、自然之美欣赏；2、山野艺术疗愈体验；3、艺术创作
5、火疗愈
主要内容：1、火的自然体验；2、火的美食；3、篝火畅聊；
6、泥巴疗愈
主要内容：1、泥巴的艺术；2、泥巴的童年体验；3、泥巴的建造；
招募对象：
成人群体
培训费用：
6次课，原价900元/人，团体早鸟价：599元/人
单次体检价：128元/人
报名方式：
添加客服微信报名并缴费
西瓜：15562560512（微信同号）
END
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